🕰️ حرق دهون البطن بالساعة: العلم وراء الأكل اليومي (والحزمة التي تساعدك على الالتزام به)
وفقًا لدراسة أجريت في مجلة Nature Medicine عام 2025، فإن الأشخاص الذين ينسقون نافذة تناول الطعام مع إيقاعهم اليومي الطبيعي - أي أنهم يتوقفون عن تناول الطعام قبل أن يصبح...